部落專欄

  • 2017-12-04

    【樂活小教室】幸福可可 功效原來這麼多!

    巧克力其實是可可製成的哦! 食用可可的好處非~常~多~ 你知道有哪些嗎? 可可內含… 豐富礦物質與維生素 獨特的可可鹼、多酚抗氧化劑 大量的抗氧化... more

  • 2017-11-10

    【樂活小教室】健康大學問 藜麥知多少

    藜麥是聯合國糧農組織(FAO)推薦為最適宜人類的完美全營養食品,適合所有群體,包括嬰幼兒和孕婦! 藜麥(Quinoa)源自秘魯安地斯山區,最遠可追溯至五千年前。 藜麥為高營養價值... more

  • 2017-07-11

    【樂活小教室】認識超級食物 秘魯人參-瑪卡

    瑪卡是聯合國糧農組織(FAO)推薦食用的安全食品,食療效果多! 抗衰老 強化骨骼 穩定情緒 精力充沛 舒緩壓力 集中注意力 提升免疫系統 減少疲勞、憂鬱 緩解更年期症狀... more

  • 2017-05-16

    【樂活小教室】現代人文明病-壓力症候群

    人們對生活抱持著希望,努力工作、培養人際關係,期望能獲得更好的生活品質, 過程中一定會遭遇到層層挫折與衝突,心理感受到威脅可能發生,即會產生壓力。 生活週遭充滿著壓力來源,家庭、職場... more

  • 2017-04-21

    【光茵行動呼籲】4/22世界地球日-我們只有一個地球!

    我們只有一個地球! 4/22日是世界地球日,在浩瀚的宇宙星海中,目前只有美麗的地球滋養著豐富的生命,它是我們共同的家,我們難過非洲大象遭到惡意屠殺只為獲取象牙、關切沼澤濕地逐漸消失導致候鳥... more

  • 2017-04-11

    【幸福小廚房】冰冰涼涼的絕妙搭配-「優格銀耳」

    趁著春天回暖,每每回家後打開冰箱來罐 冰冰涼涼的優格,不錯吧 今天我們把優格與我們的有機鮮銀耳湊成了對 不僅是春天的好滋味,也具備營養健康,也具有飽足感呢! 準備食材 光茵樂活... more

  • 2017-04-07

    【樂活小教室】黑白木耳比一比

    你對黑、白木耳了解多少呢? 黑木耳人稱素中之王 白木耳人稱菌中之冠、素燕窩 就讓小編來告訴您黑木耳與白木耳的差別吧! 便秘吃黑木耳,潤肺美白吃白木耳 他們的營養好處其實各有不同呢!... more

  • 2017-04-05

    【幸福小廚房】 輕熟女的幸福愛戀之「蔓越莓銀耳」

    輕熟女的幸福愛戀之「蔓越莓銀耳」 登~登~登,對面的女孩看過來 都會上班的美眉們有福了,光茵幸福小廚房今天要小試身手,告訴各位美眉當銀耳遇上蔓越莓的美味故事: 只要是女生都知道蔓越莓果... more



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